Blog

Boosheid als benzine voor een spic en span huis

Boosheid als benzine voor een spic en span huis

De pech met onderdrukken, negeren of weglachen is, dat áls de boosheid er dan uitkomt, dit vaak in een onbenullige situatie gebeurt en met een buitenproportionele heftigheid. Al die opgekropte frustratie, pijn, verdriet en miskenning pakt die kans om eens goed los te gaan. Vervelend voor iedereen, mogelijk beschadigend én het had voorkomen kunnen worden. Maar ja, ’t is altijd nog veiliger dan hardop aan onszelf en de ander toe te geven, dat we gekwetst zijn of ons niet erkend of serieus genomen voelen. Toch, of niet?

Lees meer
Niets doen, zo simpel en vaak oh zo moeilijk

Niets doen, zo simpel en vaak oh zo moeilijk

‘Maak je klaar voor de ontspanning. Dan gaan we nu door naar de moeilijkste oefening van de les. We gaan namelijk niets doen en alleen maar zijn’.

Er gaat een lachgolf door de zaal, wanneer de instructeur dit zegt, terwijl ondertussen iedereen in beweging komt en haar trui, sokken of dekentje pakt. Als cadeautje na de noeste arbeid van het stretchen, rekken en soepeler maken van je lijf mogen we het laatste nummer ontspannen liggen en hoeven we helemaal niets.

Niets doen, appeltje eitje?
Het is het einde van de Bodybalance les en de woorden van de instructeur lijken een grapje te zijn. Maar is dat wel zo? Of zit er misschien wel meer dan een kern van waarheid in zijn woorden?

Lees meer
De kunst van (niet) duidelijk zijn

De kunst van (niet) duidelijk zijn

Hoe moeilijk kan het zijn om goed antwoord te geven op de simpele vraag hoe ik het verschil in prijs kan bijbetalen?! Zucht, adem in, adem uit…

Trauma’s heb ik overgehouden aan de wiskundelessen van dhr B. Hartstikke aardige man (echt 😊), alleen wiskunde uitleggen, dat kon de beste man niet. In ieder geval niet aan mij. Nu ben ik ook meer talig dan een betatype, dus ik geef toe, er lag een uitdaging. Wat me het meest is bijgebleven, is dat wanneer ik het niet snapte, de leraar vroeg wat ik dan niet snapte. En daar ging het meteen mis, want dat kon ik niet zeggen.

Lees meer
Laat mij maar lekker ‘ín the box’ denken

Laat mij maar lekker ‘ín the box’ denken

‘Out of the box, uit je comfortzone en buiten de bekende paden’. Sla een willekeurig boek over persoonlijke ontwikkeling open en de woorden komen je tegemoet getetterd. Je wordt ermee doodgegooid bij strategische sessies op je werk door je manager en ook privé is de een na de andere vriendin hier heel druk mee. In de stretchzone, dáár zit immers je groei. Groeien kun je alleen als je het lef hebt om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen. Dan pas kun je echt ontdekken wat het leven te bieden heeft. Toch?

Lees meer
Stop zeggen is een teken van zwakte (NEEEE!)

Stop zeggen is een teken van zwakte (NEEEE!)

Wat de échte reden voor het niet kunnen uitspreken van ‘stop’ is, wisselt en kan tijd kosten voordat dit helder wordt. Het is ook niet altijd nodig dat ‘de’ reden (meteen) helder wordt. Interessant is de gemeenschappelijke deler die mijn klanten in dit stuk hebben. Mogelijk is het ook herkenbaar voor jou. Want hun reactie op de vraag wat nou maakt dat ze het zo moeilijk vinden om ‘stop’ te zeggen – lees: hun grens aan te geven – is, dat ze het een teken van zwakte vinden, ze moeten dit toch gemakkelijk kunnen (ver)dragen. En hier, tijdens het lichaamswerk maakt hun hoofd er ook nog van ‘dat het vast goed voor hen is, die pijn, dus ze houden het wel vol’. NEEE! Volhouden, doorbijten en inhouden is killing voor het binnen je grenzen blijven.

Lees meer
Onverklaarbaar verdriet in de meest heerlijke vakantie ever

Onverklaarbaar verdriet in de meest heerlijke vakantie ever

Oefff. Onverwacht en scherp popt een oude herinnering op doordat een van onze jongens dit weekend voor 2,5 week is vertrokken op vakantie. Een herinnering waarvan me ik tot nu niet écht realiseerde, dat het naast een bijzonder gelukkige, ook één is met een rauw, rouw...

Lees meer

Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!

Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense