Blog

Eindeloos begrip hebben tot je er zelf bij neervalt

Eindeloos begrip hebben tot je er zelf bij neervalt

Ken je dit? Je vriendin is weer ‘ns veel te laat en appt dan niet even dat ze wat later is. En jij maar wachten… Je hebt hier de balen van (het is nl. niet de eerste keer), maar poetst dit gevoel meteen weg door jezelf voor te houden dat je het zo goed snapt. Je vriendin heeft nu een complex gezin en kan ook moeilijk weg. Dus je mag allang blij zijn, dat jullie elkaar überhaupt weer een keertje kunnen zien.

Of deze? Je collega heeft weer eens een klus niet op tijd klaar, waardoor jij vastloopt met jouw deel. Jij hebt daar gewoon de sch**tbalen van, want dit is al de zoveelste keer. Om dit dan direct te vergoelijken voor je collega, want je snapt het ook wel weer heel goed. Je collega is immers moe en heeft veel stress, want haar man zit zonder werk thuis met de kinderen die continu om hem heen darren doordat de scholen weer dicht zijn.

Lees meer
De stress van het niets doen

De stress van het niets doen

‘Hoe dan?!’ vroeg ze zich af op mijn voorstel eens tijd in te plannen om niets te doen. Wat ze moest doen om ‘niets te doen’. Ik zie de paniekerigheid opkomen, de vertwijfeling toenemen en haar hersens kraken. Een reactie die vaker voorkomt in mijn praktijk, voor jou ook herkenbaar?

Lees meer
En toen gebeurde dat, waarvan ik zó niet wilde dat het zou gebeuren

En toen gebeurde dat, waarvan ik zó niet wilde dat het zou gebeuren

De afgelopen dagen werk ik me werkelijk een slag in de rondte, naast het ‘gewone’ werk dat gewoon doorgaat, om de videotiendaagse ‘dag stress, hallo vrijheid’ helemaal tot in de puntjes en het liefst perfect te vervolmaken. Het is supergaaf om mee bezig te zijn én het is nachtwerk. Helemaal oké, maar ook hier geldt (ook voor mij 😉): voel je grenzen en luister naar de signalen die je van je lijf en hoofd krijgt wanneer het tijd is om een break te nemen.

Helaas, mijn wils(dram)kracht neemt het over en ik wil dus nog ‘even alleen dit ene nog doen, want dan is dit deel maar klaar’. Misss! Ik weet het en ik negeer het tegen beter weten in: als ik voel, dat ik ‘moet’ stoppen en ik luister niet, betaal ik op de een of andere manier op een later moment de prijs.

Lees meer
Plons, daar ging de gloednieuwe iPhone, mee met de stroom van de Gorges du Verdon…

Plons, daar ging de gloednieuwe iPhone, mee met de stroom van de Gorges du Verdon…

‘Goedemorgen, ik heb een vraagje?’ In mijn vakantie komt dit appje binnen. De profielfoto laat een buitenlandse voetballer zien. Bij mij gaan vaag alarmbellen rinkelen. In de tijd dat ik massagetherapeut was, kreeg ik heel soms van een man een vaag appje, waaruit je kon opmaken, datie op zoek was naar een ander soort massage dan massagetherapie (serieus?!🙈). En een voetballer als profielfoto helpt dan niet. Anyway, ik heb vakantie en besluit het berichtje voor nu te laten voor wat het is.

Dan komt er nog een appje binnen: ‘mijn telefoon is gevonden en het lijkt erop dat ie het nog doet’.

Lees meer
Leven in vrijheid: kijk je naar wat er wel is of wat er niet is?

Leven in vrijheid: kijk je naar wat er wel is of wat er niet is?

Een beetje doelloos voel ik me. Met m’n ziel onder mijn arm maar dan anders. Met voor vandaag slechts 1 ding op mijn to-do lijst, dat echt ‘moet’: zorgen voor een kakelverse blog voor jou. Het is een ‘moeten’ waar ik oké mee ben, omdat ik het graag doe: jou elke twee weken voorzien van tips, ervaringen en inzichten die je kunnen helpen om bewust voor jezelf te kiezen met als beloning rust, ontspanning en tijd voor jezelf.

Lees meer

Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!

Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense