Blog

Gestruggle & gestruikel en hoe je dit positief kunt ombuigen

Gestruggle & gestruikel en hoe je dit positief kunt ombuigen

Soms gaan dingen niet zoals je had gepland of bedacht, ook bij mij. Er woedt een interne strijd tussen ‘wat een geneuzel, hoezo verkeerde bui om te knallen, hup aan de slag’ en het deel dat voor vandaag gewoon de handdoek in de ring wil gooien. Die even klaar is met altijd kijken naar wat er wel kan, het zich herpositioneren, oppeppen en die er nu even van sch**t dat het andere ‘always look at the bright side of life’-deel altijd de boventoon wil voeren. En ik? Ik zit er tussenin.

Lees meer
Lastig, lastig, lastig om ‘lastig’ niet te gebruiken

Lastig, lastig, lastig om ‘lastig’ niet te gebruiken

Lastig, een woord dat deze week vaak voorbijkwam. Bij mij, bij klanten en eigenlijk vindt de hele wereld het momenteel lastig. Wat bedoelen we als we zeggen dat we iets lastig vinden? En, nog veel belangrijker, helpt het je om vooral te blijven zeggen hoe lastig je het vindt?

Lees meer
Kijken naar wat er wel is en kan

Kijken naar wat er wel is en kan

Kijken naar wat er wel kan en is. ‘Ik kan het c-woord niet meer horen, het gaat nergens anders meer over’, hoor ik steeds vaker om me heen verzuchten. Deze blog gaat net als de video , dat ik van de week maakte, over deze onrustige tijd en hoe je het fijn en ontspannen houdt voor jezelf en voor je omgeving.

Lees meer
Houden van jezelf, ook mét een spa rood in je handen

Houden van jezelf, ook mét een spa rood in je handen

Kiezen voor jezelf en doen wat goed voor jou is, het klinkt fantastisch eenvoudig en wat doen we er in de regel toch ingewikkeld over. Al die duiveltjes die vanaf je schouder in je oor tetteren, wat anderen er allemaal wel niet van gaan vinden, als dat wat jij kiest afwijkt van ‘de norm’ (wat dat dan ook moge zijn en wie dat dan ook verzonnen heeft) en de angst die dit oproept. De mensen zouden je toch eens raar vinden of belachelijk maken of … vul zelf maar in.

Lees meer
Van jongleren tot spagaat

Van jongleren tot spagaat

Moe was ze, zo’n stroperige vermoeidheid die in je systeem blijft hangen, ook na een paar nachten goed slapen. Moe van het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn. Of het nou op haar werk was, thuis voor haar gezin, haar ouders of voor haar sociale netwerk.

Klaarstaan voor iedereen
De week was al vol geweest, te vol als ze eerlijk was. Er zijn veel zieken op het werk, waardoor ze meer had gewerkt, het werk stapelde zich op en haar manager en patiënten rekenden op haar (want tja, het werk in de zorg gaat 24/7 door). Bovendien had ze zichzelf opgelegd om op zaterdagochtend toch nog een keer extra langs te gaan bij een zorgadresje, want ze had zo te doen met die mensen en ze hadden haar er zo lief om gevraagd. Op haar vrije ochtend dus, die ineens niet meer zo vrij was en die ze hard nodig had om bij te tanken en op te laden. Man- en kindlief waren not amused met deze beslissing, dus die stress kwam er ook nog bij.

Lees meer
Geen keuze maken is ook een keuze

Geen keuze maken is ook een keuze

Zit je dan. Eindelijk een keer voor jezelf gekozen, pakt het anders uit dan je in je droombeelden had bedacht. En dan? Kiezen voor jezelf geeft je ruimte, ontspanning en rust. In de praktijk vinden we het echter vaak 'lastig'. Angst voor afwijzing, om gek of asociaal...

Lees meer

Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!

Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense