Blog
Bye bye beperkende overtuigingen, hello world!
Met een onoverwinnelijk gevoel en met de tranen stromend over mijn wangen sta ik in het midden van de groep met mijn in tweeën gebroken houten plankje. Mega trots, wat is dit een heerlijk gevoel.
Kiezen voor jezelf
‘Wat vind ik kiezen voor mezelf toch ingewikkeld’, verzuchtte ze.
Afgelopen weekend had ze een weekendje weg staan met een aantal meiden van dezelfde opleiding lang geleden.
De datum stond al een paar maanden vast, en nu voelde ze dat ze er helemaal niet heen wilde. Ze was moe, had een loeidrukke week achter de rug, had wat strubbelingen gehad (vooral met zichzelf) en ze snakte nu naar rust en niks ’moeten’. Daarnaast had ze in het laatste weekend gemerkt, dat ze wat minder aansluiting voelde met een aantal uit de groep.
Compliment ontvangen
Vandaag is het Complimentendag. Een mooie dag om eens stil te staan bij de vaak complexe relatie die wij hebben met het woord ‘compliment’. We hebben er een soort haat-liefde verhouding mee. Voor velen is het gemakkelijk om een compliment te geven, maar is een compliment volledig ontvangen nogal een dingetje.
Een vanuit het hart gegeven compliment geeft een boost aan je zelfwaardering.
Bewustwording is een pad, geen eindresultaat
In een vorige blog schreef ik over wat je kunt doen als je last hebt van een gevoel. Zoals wanneer je eindelijk jezelf een dag gunt waarin je niks hoeft en dat dat ‘niks doen’ je dan blijkt aan te vliegen en je je ervan bewust wordt, dat niks doen voor jou keihard werken is. Want je hebt namelijk helemaal geen rust in je kont, je aan-knop krijg je niet op de uit-stand. En voor je het weet zit je gefrustreerd te zijn met wat eerst zo heerlijk leek, namelijk ‘niks doen’.
Blue Monday of Blue Moonday?
Diep in mijn hart voelde ik ‘m voor het weekend al aankomen, heb ik geprobeerd ‘m compleet te negeren of anders met nog maar een stuk (heerlijke) oranje Tony Chocolonely zoet te houden. Maar er is geen ontsnappen aan, wist ik natuurlijk allang, maar ook ik probeer soms nog steeds tegen beter weten in heel hard te duiken als ik ‘m voel aankomen, me te verzetten om ‘m maar niet te hoeven laten doorbreken ….
Hoe moeilijk kan ‘niets doen’ zijn?!
Dit jaar had ik mezelf cadeau gedaan om tweede kerstdag helemaal niets gepland te hebben, niets te hoeven, niets te doen. Had ik me voorgenomen echt enorm te gaan genieten van het niks doen. Weken heb ik er naar uitgekeken.
En toen werd het kerst, was op de eerste dag om 22.00 uur het bezoek weg en begon die ingewikkelde uitdaging….niks doen. Want je kunt wel met jezelf afspreken dat je niks hoeft te doen, maar dan ook daadwerkelijk het doen van ‘niks doen’…. mijn hemel wat een gedoe is dat dan, dat niks doen!
Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!
Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense
