Blog

De kunst van (niet) duidelijk zijn

De kunst van (niet) duidelijk zijn

Hoe moeilijk kan het zijn om goed antwoord te geven op de simpele vraag hoe ik het verschil in prijs kan bijbetalen?! Zucht, adem in, adem uit…

Trauma’s heb ik overgehouden aan de wiskundelessen van dhr B. Hartstikke aardige man (echt 😊), alleen wiskunde uitleggen, dat kon de beste man niet. In ieder geval niet aan mij. Nu ben ik ook meer talig dan een betatype, dus ik geef toe, er lag een uitdaging. Wat me het meest is bijgebleven, is dat wanneer ik het niet snapte, de leraar vroeg wat ik dan niet snapte. En daar ging het meteen mis, want dat kon ik niet zeggen.

Lees meer
Laat mij maar lekker ‘ín the box’ denken

Laat mij maar lekker ‘ín the box’ denken

‘Out of the box, uit je comfortzone en buiten de bekende paden’. Sla een willekeurig boek over persoonlijke ontwikkeling open en de woorden komen je tegemoet getetterd. Je wordt ermee doodgegooid bij strategische sessies op je werk door je manager en ook privé is de een na de andere vriendin hier heel druk mee. In de stretchzone, dáár zit immers je groei. Groeien kun je alleen als je het lef hebt om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen. Dan pas kun je echt ontdekken wat het leven te bieden heeft. Toch?

Lees meer
Stop zeggen is een teken van zwakte (NEEEE!)

Stop zeggen is een teken van zwakte (NEEEE!)

Wat de échte reden voor het niet kunnen uitspreken van ‘stop’ is, wisselt en kan tijd kosten voordat dit helder wordt. Het is ook niet altijd nodig dat ‘de’ reden (meteen) helder wordt. Interessant is de gemeenschappelijke deler die mijn klanten in dit stuk hebben. Mogelijk is het ook herkenbaar voor jou. Want hun reactie op de vraag wat nou maakt dat ze het zo moeilijk vinden om ‘stop’ te zeggen – lees: hun grens aan te geven – is, dat ze het een teken van zwakte vinden, ze moeten dit toch gemakkelijk kunnen (ver)dragen. En hier, tijdens het lichaamswerk maakt hun hoofd er ook nog van ‘dat het vast goed voor hen is, die pijn, dus ze houden het wel vol’. NEEE! Volhouden, doorbijten en inhouden is killing voor het binnen je grenzen blijven.

Lees meer
Onverklaarbaar verdriet in de meest heerlijke vakantie ever

Onverklaarbaar verdriet in de meest heerlijke vakantie ever

Oefff. Onverwacht en scherp popt een oude herinnering op doordat een van onze jongens dit weekend voor 2,5 week is vertrokken op vakantie. Een herinnering waarvan me ik tot nu niet écht realiseerde, dat het naast een bijzonder gelukkige, ook één is met een rauw, rouw...

Lees meer
3 tips om negativiteit buiten de deur te houden

3 tips om negativiteit buiten de deur te houden

Keihard werken was het, zodra ik in mijn omgeving negatief gepraat hoorde. Als op verjaardagen, feestjes of gewoon thuis iemand met het ene na het andere negatieve, sombere of zware verhaal aankwam – ‘had ik het al gehoord over B?’ en ‘dat A nu ruzie had met X en het gez**k met Z’, dan wist ik niet hoe snel ik die negativiteit moest neutraliseren door een andere kant te laten zien, een andere positieve invalshoek te kiezen of met een positief verhaal het onderwerp te veranderen.

Lees meer
Miepen en piepen is héél gezond

Miepen en piepen is héél gezond

Wanneer een bepaalde, vervelende herinnering op gezette tijden blijft oppoppen, dan heeft deze je iets te vertellen. Als er een ogenschijnlijk onlogisch, ontevreden, vermoeid en zwaar gevoel in en om je heen hangt, dan wil er iets gezien worden. Een pijn, een emotie, die nog niet volledig is verwerkt en die geheeld wil worden. Sta er bewust bij stil, geef het aandacht, voel wat jou toen geholpen zou hebben (bijv. erkenning, troost, dat alles er mag zijn, ook als je gedrag mogelijk niet oké was), geef aan jeZelf alsnog dat wat je toen nodig had of vraag hulp hierin.

Lees meer

Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!

Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense