Blog
Niet weten, een vloek of een zegen?
We kennen allemaal de stress en frustratie van niet-weten. Je zit op een examen, leest de vraag en je weet het antwoord niet. Of erger, je weet dat je het antwoord weet, alleen nu even niet. Of dat je tijdens een teamoverleg het antwoord schuldig moet blijven op een vraag van je manager. Je loopt naar zolder om iets te pakken en halverwege de zoldertrap weet je niet meer wat je ging eigenlijk ook alweer ging doen (ik geef de overgang de schuld). Je gaat een weekendje weg met je team en hebt geen idee van hoe, wat, waar (heel naar als je een controlfreak bent). Of dat je niet weet waar je blog deze keer over kan gaan 😊. Vervelend, maar meestal wel overkomelijk.
Back to work met vakantiegevoel
Zo, vakantie zit er weer op voor de meesten van ons. Een paar weken waarin je afstand neemt van je normale dagritme, ontstresst, bijkomt en oplaadt. Een paar weken waarin je tempo omlaag gaat, je ademhaling rustig wordt, je je lijf gaandeweg voelt ontspannen en heee, je hoofd wordt ook stiller. Maar hoe heb je nou zo lang mogelijk plezier van dit vakantiegevoel als de dagelijkse ratrace weer begint?
De mindf*ck van verwachtingen
Wanneer verwachtingen winnen van waardering en dankbaarheid, aiii, dan kan de teleurstelling en ontgoocheling zo groot en pijnlijk zijn. En eerlijk, we doen het allemaal: verwachtingen hebben, of we nou willen of niet. Daar is niet per se iets mis mee, totdat (hoge, vaak onbewuste) verwachtingen niet worden waargemaakt en juist het tegenovergestelde brengen: pijn, afwijzing, stress. Totdat hoe je je voelt, afhangt van of die verwachtingen uitkomen. Hoe blijf je uit deze valkuil, waardoor je leven zoveel leuker, fijner en rijker wordt?
Vlekje op het plafond
‘Als ik nou het plafond van de badkamer schilder, dan doe ik ook meteen effe het badkamermeubel, want dat kan eigenlijk ook wel een lik verf gebruiken. Oh, maar wacht, als ik het badkamerplafond doe, dan neem ik gelijk even het plafond van het halletje mee. Wel zo handig, ben dan toch bezig met plafonds. Staat trouwens ook beter bij alle deuren in de hal die ik net in de verf heb gezet.
Kiespijn of kies-pijn
Mijn hart bloedt, mijn handen jeuken en ik mag niet. ‘Je zou voor minder al om professionele hulp vragen’, schiet er door me heen, als ik haar aan de lijn heb.
Ze heeft hulp nodig, dat is voor ons beiden duidelijk. Ze wil zelf ook echt enorm graag met het traject starten, maar… ze heeft het geld niet. En dus stapt ze nu toch niet in. En daar krimpt mijn hart dan van ineen. Het zijn deze momenten waarop ik bijna aanbied om haar gratis het traject te laten lopen. BÃjna, want het zou zijn om een reden die niet oké is en die haar niet helpt. Dus ik zeg niets.
Lekker portie zelfmedelijden
‘… maar anderen hebben het veel zwaarder dan ik…’ Als ik een euro krijg voor elke keer, dat een klant dit zegt, had ik van het bedrag inmiddels een paar leuke stedentrips kunnen maken. Dus nee, je bent echt niet de enige, die vindt ze niet mag klagen en jammeren en...
Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!
Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense
