Blog
Plons, daar ging de gloednieuwe iPhone, mee met de stroom van de Gorges du Verdon…
‘Goedemorgen, ik heb een vraagje?’ In mijn vakantie komt dit appje binnen. De profielfoto laat een buitenlandse voetballer zien. Bij mij gaan vaag alarmbellen rinkelen. In de tijd dat ik massagetherapeut was, kreeg ik heel soms van een man een vaag appje, waaruit je kon opmaken, datie op zoek was naar een ander soort massage dan massagetherapie (serieus?!🙈). En een voetballer als profielfoto helpt dan niet. Anyway, ik heb vakantie en besluit het berichtje voor nu te laten voor wat het is.
Dan komt er nog een appje binnen: ‘mijn telefoon is gevonden en het lijkt erop dat ie het nog doet’.
Leven in vrijheid: kijk je naar wat er wel is of wat er niet is?
Een beetje doelloos voel ik me. Met m’n ziel onder mijn arm maar dan anders. Met voor vandaag slechts 1 ding op mijn to-do lijst, dat echt ‘moet’: zorgen voor een kakelverse blog voor jou. Het is een ‘moeten’ waar ik oké mee ben, omdat ik het graag doe: jou elke twee weken voorzien van tips, ervaringen en inzichten die je kunnen helpen om bewust voor jezelf te kiezen met als beloning rust, ontspanning en tijd voor jezelf.
Boosheid als benzine voor een spic en span huis
De pech met onderdrukken, negeren of weglachen is, dat áls de boosheid er dan uitkomt, dit vaak in een onbenullige situatie gebeurt en met een buitenproportionele heftigheid. Al die opgekropte frustratie, pijn, verdriet en miskenning pakt die kans om eens goed los te gaan. Vervelend voor iedereen, mogelijk beschadigend én het had voorkomen kunnen worden. Maar ja, ’t is altijd nog veiliger dan hardop aan onszelf en de ander toe te geven, dat we gekwetst zijn of ons niet erkend of serieus genomen voelen. Toch, of niet?
Niets doen, zo simpel en vaak oh zo moeilijk
‘Maak je klaar voor de ontspanning. Dan gaan we nu door naar de moeilijkste oefening van de les. We gaan namelijk niets doen en alleen maar zijn’.
Er gaat een lachgolf door de zaal, wanneer de instructeur dit zegt, terwijl ondertussen iedereen in beweging komt en haar trui, sokken of dekentje pakt. Als cadeautje na de noeste arbeid van het stretchen, rekken en soepeler maken van je lijf mogen we het laatste nummer ontspannen liggen en hoeven we helemaal niets.
Niets doen, appeltje eitje?
Het is het einde van de Bodybalance les en de woorden van de instructeur lijken een grapje te zijn. Maar is dat wel zo? Of zit er misschien wel meer dan een kern van waarheid in zijn woorden?
De kunst van (niet) duidelijk zijn
Hoe moeilijk kan het zijn om goed antwoord te geven op de simpele vraag hoe ik het verschil in prijs kan bijbetalen?! Zucht, adem in, adem uit…
Trauma’s heb ik overgehouden aan de wiskundelessen van dhr B. Hartstikke aardige man (echt 😊), alleen wiskunde uitleggen, dat kon de beste man niet. In ieder geval niet aan mij. Nu ben ik ook meer talig dan een betatype, dus ik geef toe, er lag een uitdaging. Wat me het meest is bijgebleven, is dat wanneer ik het niet snapte, de leraar vroeg wat ik dan niet snapte. En daar ging het meteen mis, want dat kon ik niet zeggen.
Laat mij maar lekker ‘ín the box’ denken
‘Out of the box, uit je comfortzone en buiten de bekende paden’. Sla een willekeurig boek over persoonlijke ontwikkeling open en de woorden komen je tegemoet getetterd. Je wordt ermee doodgegooid bij strategische sessies op je werk door je manager en ook privé is de een na de andere vriendin hier heel druk mee. In de stretchzone, dáár zit immers je groei. Groeien kun je alleen als je het lef hebt om jezelf uit te dagen en je grenzen te verleggen. Dan pas kun je echt ontdekken wat het leven te bieden heeft. Toch?
Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!
Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense
