Blog

Van jongleren tot spagaat

Van jongleren tot spagaat

Moe was ze, zo’n stroperige vermoeidheid die in je systeem blijft hangen, ook na een paar nachten goed slapen. Moe van het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn. Of het nou op haar werk was, thuis voor haar gezin, haar ouders of voor haar sociale netwerk.

Klaarstaan voor iedereen
De week was al vol geweest, te vol als ze eerlijk was. Er zijn veel zieken op het werk, waardoor ze meer had gewerkt, het werk stapelde zich op en haar manager en patiënten rekenden op haar (want tja, het werk in de zorg gaat 24/7 door). Bovendien had ze zichzelf opgelegd om op zaterdagochtend toch nog een keer extra langs te gaan bij een zorgadresje, want ze had zo te doen met die mensen en ze hadden haar er zo lief om gevraagd. Op haar vrije ochtend dus, die ineens niet meer zo vrij was en die ze hard nodig had om bij te tanken en op te laden. Man- en kindlief waren not amused met deze beslissing, dus die stress kwam er ook nog bij.

Lees meer
Geen keuze maken is ook een keuze

Geen keuze maken is ook een keuze

Zit je dan. Eindelijk een keer voor jezelf gekozen, pakt het anders uit dan je in je droombeelden had bedacht. En dan? Kiezen voor jezelf geeft je ruimte, ontspanning en rust. In de praktijk vinden we het echter vaak 'lastig'. Angst voor afwijzing, om gek of asociaal...

Lees meer
Zoek de verschillen

Zoek de verschillen

I did it, I freaking did it… om binnen 5 secondes (wéér) gewezen te worden op een zeer bekende en vertrouwde valkuil.

Lees meer
Loslaten, zo simpel als het klinkt, zo moeilijk vinden we het vaak

Loslaten, zo simpel als het klinkt, zo moeilijk vinden we het vaak

‘Als ik het nou toch eens kon loslaten, dan…’, is misschien wel een van de meest gehoorde verzuchtingen in mijn praktijk. Of het nu gaat om pijnstukken uit je verleden, die je blijven achtervolgen of hardnekkige gewoontes die je allang niet meer dienen en waar je maar niet los van komt. Het klinkt zo gemakkelijk ‘loslaten’, maar blijkt in de uitvoering vaak bere-ingewikkeld als het gaat om emoties en overtuigingen. Wat is dat toch?!

Lees meer
Zó wordt je voornemen dit jaar wel een succes!

Zó wordt je voornemen dit jaar wel een succes!

Welke voornemen heb jij gemaakt voor dit jaar? Afvallen, meer sporten, eindelijk meer tijd voor jezelf blokken in je agenda? Of je voorgenomen dat je nu eens een keer echt je grenzen gaat aangeven op je werk en ook privé? Dat je echt écht dit jaar niet weer degene gaat zijn die de (te zware) kar gaat trekken voor de organisatie van het familieweekend?

En als je eerlijk bent, hoe groot acht je de kans nu bij voorbaat dat je voornemen gaat slagen? Eerlijk zijn he?!

Lees meer
Hoe overleef je verplichte feestdiners?!

Hoe overleef je verplichte feestdiners?!

Je hebt ze vast ook, die verplichte feestavonden waar je totaal geen zin in hebt. Ook niet als het met gezellige mensen is, al val je liever dood neer, dan dat je dit hardop toegeeft. In deze tijd van het jaar is ontsnappen hieraan vrijwel uitgesloten: kerstborrel hier, eindejaarsborrel daar, gezellig met familie in een huisje om kerst te vieren of met vrienden naar een O&N-feest. Grote kans dat ook jij zo’n ‘feestelijke’ gelegenheid in het verschiet hebt waar je met goed fatsoen niet onderuit komt, tenzij je echt met veertig graden koorts als een zielig musje in je bed ligt te rillen.

Lees meer

Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!

Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense