Blog
Overgevoelig
Gevoelig, sensitief, emoties van anderen overnemen en daar op leeglopen.
Het is in mijn praktijk een veelvoorkomend issue bij mijn klanten. Niet dat ze zich dit allemaal al bewust zijn als ze binnenkomen. Als je niet beter weet en in je omgeving geen mensen hebt, die dit herkennen en er bekend mee zijn, dan denk je al snel dat iedereen dat heeft en dat het normaal is, dat je je zo uitgewoond en overprikkeld voelt bij bepaalde mensen, in bepaalde ruimtes of op feestjes.
Te kleine schoenen
Inzicht of bewustwording is 1 ding, maar daarna, dan begint het pas echt. Laten we met een simpel voorbeeld beginnen. Stel nou, dat je altijd pijn in je tenen krijgt als je je schoenen aan hebt en je hebt geen idee hoe dat komt. Dan komt na jaren het inzicht dat die pijn ontstaat, doordat je al die tijd in te kleine schoenen hebt rondgebanjerd. Dit inzicht kan (tijdelijk) een enorme opluchting geven, vooral aan ons brein, want die snápt de pijn nu eindelijk.
Maar ja, als je met dat inzicht niets doet en dus op die te kleine schoenen blijft lopen, gaat die pijn echt niet verdwijnen. Dus na de eerste opluchting, de ruimte en ontlading die het inzicht geeft, is het handig om te onderzoeken wat er voor nodig is om voortaan zonder pijnlijke tenen te kunnen lopen.
De kracht van een placemat
Haar studie, het blijkt verschillende keren een ware trigger. Zonder genade knallen issues naar boven en beperken haar meer en meer. En zoals wel vaker met issues het geval is, zitten ze ook deze keer verstopt in fraaie verpakkingen, zoals in een studiebegeleider die een andere taal lijkt te spreken dan jij of in een opleidingsinstituut dat eisen stelt aan je scriptie waar jij je niet in kunt vinden. Wat doe je dan? Ga je er met gestrekt been in, voeg je je naar de eisen of kies je misschien voor een andere beweging? En wat doe je met die beperkende overtuigingen over jezelf?
Hotter than my daughter
Onverwachts popt-ie op: schaamte. Ik neem deel aan een gratis zoomsessie over een ondernemers-onderwerp en plots zie ik ook een vage kennis in die groep. Blijkbaar vindt mijn overlevings-ego daar wat van, want in een split second gebeurt er intern van alles: ongemakkelijk gevoel door mijn lijf, schriksprongetje in mijn hart en een loopsalto in mijn buik. Wat gebeurt hier nou?
Labeltjes
Jeuk kan ik er van krijgen, labeltjes. Labels als HSP, stoornis XYZ en spectrum ABC. Ik snap echt dat het superfijn kan zijn om eindelijk erkenning te krijgen voor ‘symptomen’ waar je al zo lang last van hebt. Dat het dus echt niet aan jou ligt. Dat je gestruggle met lezen eindelijk erkend wordt als uit een officieel, wetenschappelijk onderbouwd onderzoek blijkt dat je hartstikke dyslectisch bent en dat het niet met luiheid of ongemotiveerdheid te maken heeft. Je dan wel hulpmiddelen aangereikt krijgt.
Niet weten, een vloek of een zegen?
We kennen allemaal de stress en frustratie van niet-weten. Je zit op een examen, leest de vraag en je weet het antwoord niet. Of erger, je weet dat je het antwoord weet, alleen nu even niet. Of dat je tijdens een teamoverleg het antwoord schuldig moet blijven op een vraag van je manager. Je loopt naar zolder om iets te pakken en halverwege de zoldertrap weet je niet meer wat je ging eigenlijk ook alweer ging doen (ik geef de overgang de schuld). Je gaat een weekendje weg met je team en hebt geen idee van hoe, wat, waar (heel naar als je een controlfreak bent). Of dat je niet weet waar je blog deze keer over kan gaan 😊. Vervelend, maar meestal wel overkomelijk.
Nog meer gratis tips om lekker in je vel te zitten!
Laat je in drie video’s aan de hand meenemen hoe je je van gestrest naar ontspannen kunt voelen met een paar gemakkelijke oefeningen.
Tips en oefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen, die weinig tijd kosten en
die hun effectiviteit in de praktijk hebben bewezen.*
* wanneer je je gegevens invult, ga je akkoord met de privacy policy van Sassense
